Dieta da Sopa - Como perder peso rápido


Olá, pessoas!

Tem alguém sumida por aqui... pois é muita correria. Mas, cá estou!

O frio tá chegando, para uns já chegou! E amo uma sopinha nessa época...

21 de Junho o inicio oficial do inverno, preparamos abaixo um artigo com a dieta da sopa, para te manter aquecido e saudável nesse friozinho.
A dieta da sopa é um plano para perder peso através de uma dieta à base de legumes e vegetais, por um tempo limitado, somente a sopa, para preparar ao longo do tempo com ingredientes diferentes e vários tipos de vegetais, de tomates para pimentas, da cebola para couve, aipo e salsa. Se feito corretamente, irá trazer um resultado satisfatório.
dieta da sopa hospital do coracao possui vários benefícios para saúde, se seguida de forma correta trará os resultados desejados rápido.
Assim como toda dieta, deve se tomar alguns cuidados para não acabar prejudicando a saúde. 

Aqueles que escolherem a dieta da sopa estão determinados a perder peso graças ao consumo constante de sopa, que devem ser consumidos todos os dias, pelo menos uma vez por dia: uma sopa de legumes única temperada com sal ou, melhor ainda, com as especiarias, que se destaca por sua baixa ingestão de calorias.

Na verdade, uma das peculiaridades desta dieta é que ela envolve tomar não mais de 800 calorias por dia; Outra característica é a falta de proteína, o oposto do Dukan (onde, no entanto, tem a vantagem de preservar a massa magra). Para que você possa ver os primeiros resultados, é essencial seguir esta dieta durante sete dias consecutivos.

Dieta da sopa - receitas

Mas qual é a melhor receita para esta dieta da sopa? Considerando que o objetivo é perder peso, você precisa de uma ingestão calórica mínima: isto significa evitando as batatas, que são ricos em hidratos de carbono, e leguminosos, nesta receita é recomendado o uso generalizado de vegetais, de preferência com as folhas.

Para uma sopa boa e ao mesmo tempo eficaz para a dieta da sopa, pode servir uma ou duas cebolas, seis ou sete grandes tomates, três ou quatro pimentas, um ou duas cenouras, meio quilo de espinafre, um repolho, três ou quatro nervuras de aipo.

Uma vez lavado e seco, todos os ingredientes da sopa deve ser cortado em cubos e pôr de cozinhar no caldo vegetal abundante, feito com cinco ou seis litros de água. Quando os legumes tenham atingido o grau certo de cozinhar, basta remover o excesso de água e prosseguir com o molho: hortelã salsa, curry com coentro, manjericão e sálvia, você pode adicionar o que você quiser.

Ao prestar bastante atenção para a contribuição de calorias, você também pode derramar um fio de azeite extra-virgem, estritamente cru.

A sopa preparada desta forma, é claro, não se refere apenas a uma refeição, mas pode ser armazenada na geladeira ou mesmo congelada, de tal forma que ele pode ser consumido quando desejar, frio ou quente, dependendo das preferências e da temporada. Seria preferível, no entanto, preparar a sopa em casa e evitar os já preparados e congelados embalados em envelopes, de modo a escolher os ingredientes mais adequados.

Exemplo de cardápio semanal da dieta da sopa

Mais especificamente, a dieta da sopa envolve no primeiro dia um café da manhã com uma maçã e café amargo, um lanche com chá açucarado, o almoço com sopa e um pouco de frutas durante o dia, seu lanche da tarde com um chá de ervas sem açúcar e jantar com a sopa e uma pera;
O segundo dia, tomar café da manhã com um pouco de frutas e um café amargo, um lanche com o chá doce de costume, almoço com sopa acompanhada por um pouco alface, lanche com um chá sem açúcar e jantar com sopa e pimentos assados;

No terceiro dia você tem um café da manha com uma fruta e um café amargo, um lanche com chá sem açúcar, almoçar com sopa e berinjela grelhada, lanche com chá de ervas sem açúcar e jantar com sopa, uma maçã e uma pêra;
No quarto dia, você tem café da manhã com duas bananas e um copo de leite desnatado, um lanche com chá sem açúcar, almoço com sopa e duas bananas, lanche com chá de ervas e jantar com sopa seguida por um batido preparado com leite desnatado;

No quinto dia, você tem café da manhã com uma fruta e um cappuccino, um lanche com uma xícara de chá, você pode almoçar com os legumes grelhados e duas fatias de rosbife, lanche com chá de ervas e jantar com sopa e de lulas grelhadas;
No sexto dia você tem café da manhã com frutas e macchiato leite desnatado, nós conceder-lhe um lanche com chá de ervas, tem almoço com sopa e atum em água, lanche com chá e jantar com carne de vitela assada e legumes;
No sétimo dia, finalmente, você tem café da manhã com frutas e café com leite, nós conceder-lhe um lanche com chá, um almoço com sopa e arroz integral, lanche com chá de ervas e jantar com peito de frango e os legumes grelhados.

Conclusões
Como você pode ver a dieta da sopa não é muito exigente e, ao mesmo tempo, oferece uma série de benefícios, decorrentes de legumes entre minerais, fibras e vitaminas que garantem a ação purificadora.



    Um grande beijo!!!

Morro de Preguiça de...

Olá, gente!

Estou bem sumida daqui, eu sei! Mas estava de mudança e isso dá um trabalho.
Saí de São Gonçalo e vim pra Niterói.
E foi uma fase boa em que vivi na antiga casa, mas hoje viverei uma fase ainda melhor!
Depois conto em outro post, caso queiram saber.rs

Top 5

Gente 

Preguiça de gente chata, arrogante, fútil, gente que só fala abóbrinha, gente sonsa, falsa e mentirosa! Ninguém merece! UFA!

Cozinhar

Não curto cozinhar e isso me dá uma preguicinha,rs.

Sair de casa

Eu até gosto de sair, dependendo da companhia e lugar. Mas amo curtir meu apê, ler um bom livro. Só que do nada quero sair...mas confesso que tenho preguiça.

Fazer a unha

Antigamente eu adorava, hoje morro de preguiça. É bem melhor pagar alguém, com toda certeza.

Postar no blog

Ultimamente, talvez o trabalho atrapalhe um pouco, eu tenho preguicinha de postar algo aqui no blog. 

Mas se você quer mais posts deixa um comentário. Sobre o que quer ler?

BACI!



Emagreça na Páscoa com a Dieta do Peixe - Perca 10kg


                                                   Olá amores! Como estão?

O Domingo de Páscoa acontece esse ano 2017 no dia 16 de abril.

A data cristã celebra a Ressurreição de Cristo esse dia é celebrado com missa, reuniões e cultos cristãos e as refeições são comemorados com peixe e no lanche chocolate.

Porque se come peixe na Pascoa? Veja tudo nesse video:

Pensando nisso preparamos uma Dieta do Peixe aqui você conhecer os beneficios do peixe que é um maravilhoso alimento.

Se você consumir peixe duas vezes por semana te trará mais saúde e você se consumir por 10 dias poderá emagrecer até 10 kg, veja como:

A Dieta de Peixe

Na maioria das dietas as pessoas ficam constantemente com fome. Uma dieta com peixe é ideal porque o peixe e rico em proteína e carne que promove bastante saciedade.

As pessoas querem muito aprender como emagrecer 10 kg em 10 dias fazer uma dieta proteina controlada com: peixe, chás, sucos de vegetais verdes escuros, leite desnatado, vai fazer esse sonho virar realidade para muitas pessoas.

Veja no vídeo como é fazer a Dieta do Peixe:


Como é a dieta dos peixes?

Normalmente, marisco e peixe contêm, em média, apenas metade das calorias da carne. Portanto, estes produtos são altamente recomendados quando se trata de reduzir o seu próprio peso.

Embora os peixes tenham pouca energia, são mais ricos em nutrientes, que são particularmente necessários pelo organismo durante a fase da dieta.

O segredo está na escolha do peixe certo, o negocio é variar e saber preparar que deve ser cru, cozido ou assado:

Crustáceos e moluscos:

Este recurso 0,5-5 g de lipídios.

Exemplos típicos incluem: ostras, vieiras, lagosta, caranguejo, caracóis de praia e mexilhões.

Precisamente porque eles são tão saudáveis, eles devem ser colocados sobre o plano de cardápio regular.

Gordura de peixe: eles têm uma cota de 10-15 g de lipídeos.

Estes geralmente incluem atum, salmão, sardinha, garoupa e cavala e enguia.

Este tipo de peixe deve levar a uma vez por semana, mas isso em uma quantidade razoável de cerca de 100-150g por refeição.

Peixe magro:

eles contêm 2-10 g lipídios e exemplos típicos é a truta do mar, salmonete, badejo, tamboril, arenque, alabote e conger.

Este tipo de peixe é permitido com a consciência limpa duas vezes por semana.

Os peixes magros: espécies de peixes magros incluem apenas 0,3-1g lípidos. Estes incluem, por exemplo, o linguado, escamudo, dourado, arrinca, pescada, solha, bacalhau e robalo. Nesta área, temos de olhar para a barriga.

Em geral, pode-se supor que os peixes têm extremamente baixa em calorias e são absolutamente livres de açúcar, para que possa consumi-lo puro.

Por exemplo, tem 100g de uma ostra apenas 68 calorias e 100 gramas e uma sola têm apenas o valor de energia de 70 calorias.

O que procurar em qualquer caso é a forma como os peixes são processados ​​ou preparados, como 100 g Sushi tem um total de 164 calorias, rodovalho frito trata de uma impressionante 254 Kcal por 100g.


Porque o peixe é bom em dieta para emagrecer?

Frutos do mar, crustáceos, moluscos e peixes não só tem sabores excelentes também têm um teor muito baixo de calorias e gorduras, mas, ao mesmo tempo é perfeito para uma dieta, porque eles contêm uma grande quantidade de proteína.

Isto por sua vez aumenta a estrutura dos músculos e faz com que seja mais fácil para o organismo digerir gorduras.

Ao mesmo tempo uma saciedade e a energia de combustão rápida são dobradas.

Em contraste com outros produtos à base de carne de peixe para o corpo de qualquer excesso de gordura.

Basicamente, pode-se supor que o corpo sempre faz bem, se ele é rico ou pobre.

A composição em si tem um efeito muito positivo sobre o cérebro, músculos, e, claro, sobre a figura de peixes que brevemente expressa bem todo o organismo.


Quanto devo consumir de peixe normalmente?

Portanto, você deve colocar pelo menos duas vezes por semana um dos muitos frutos do mar no cardápio.

Sem proteínas, seria o corpo incapaz de manter a massa muscular, construir ou renovar.

Assim, as proteínas especialmente quando se refere a partir de peixe essencial em termos de poder e força.

Apesar de tudo, pode-se supor que crustáceos mexilhões e peixes contêm uma média de proteína de 17 a 20%.

Além disso, eles têm uma quantidade significativa de ferro sobre o corpo, pois suporta muitas funções vitais do corpo, como a respiração.

Da mesma forma, o ferro é útil quando se está sofrendo de fadiga ou anemia.

Ferro, derivado a partir de organismos marinhos pode ser facilmente absorvido pelo organismo do que o ferro, o que vem a partir de plantas.

Mexilhões ou ostras contêm seis a 8mg de ferro por 100 gramas que é três ou quatro vezes mais do que a carne vermelha.

Aliás, a dieta dos peixes esta com bastante zinco e vitamina B, bem como fósforo e ômega três.


Como é realizada a dieta dos peixes?

Faça dieta de peixe por um período de dez dias, no qual só se come peixe ou frutos do mar.

Enquanto isso, principalmente, muitas proteínas, quase sem carboidratos ou gorduras. Isso depende principalmente para se alimentar de peixes magros.

Acima de tudo, é muito importante, que na dieta dos peixes não coma carne vermelha ou aves.

Melhor manter as sugestões de receitas adequadas, que tratam apenas de peixe e a sua preparação, porque o peixe e marisco podem ser feito de muitas maneiras diferentes.

Temos de prestar atenção à preparação e para evitar o excesso de gordura ou óleo, ou prestar atenção aos ácidos graxos insaturados.

Um efeito colateral agradável é, além disso, o peixe é um alimento muito facilmente digerível e nunca se encontra pesado no estômago.

Mais uma vez, este é um bom pré-requisito para a maneira de ser ativo, de modo que você também aumenta a queima de gordura.

Um exemplo para fazer a dieta é: so pode comer cru, cozido ou assado, sem adição de óleo, açúcar e muito sal.

Café da manha: um copo de suco leite desnatado ou iogurte

Lanche da manha: escolha entre 1 maça, pera, 10 uvas, 1 laranja, meio mamão pequeno.

Almoço: peixe, vegetais verdes escuros e meia batata cozida ou assada.

Lanche da tarde: escolha entre 1 maça, pera, 10 uvas, 1 laranja, meio mamão pequeno.

Jantar: Almoço: peixe, vegetais verdes escuros e 100 gramas de qualquer outro de sua preferencia

Ceia: um copo de suco leite desnatado ou iogurte com aveia.

Que chance de sucesso você vai ter com a dieta dos peixes?

Sem dúvida, a dieta dos peixes ajuda aqueles que querem perder peso e gostam de comer peixe, alguns participantes chegaram a perder 10 quilos em dez dias.



10 Dicas Práticas para uma Dieta Saudável


Olá, people! Como estão?

Sete de Abril é o Dia Mundial da Saúde planejado pela Assembleia Mundial da Saúde para a promoção de hábitos mais saudáveis, por isso o artigo de hoje foi elaborado para você ser mais saudável com dicas rápidas e praticas para você começar hoje mesmo.


O que você acha de começar uma dieta saudável?
Para ajudar vamos dar 10 dicas para você não errar na dieta.

Pode-se falar de uma dieta saudável, se uma oferta adequada de nutrientes e dada ao corpo, tais como vitaminas, minerais, e outros elementos nutricionais importantes, tais como hidratos de carbono, gorduras e proteínas é dado.

Para uma dieta saudável também significa que uma bebida é o suficiente. Mas só muito poucos se lembram disso. Bebidas com excesso de calorias deixa longe a base de uma dieta saudável. A água é o nosso elixir da vida, porque garante que o corpo permanece em forma e saudável.
Água não só regula a temperatura do corpo, mas também assume a função de um material de construção para os tecidos e órgãos, um solvente e meio de transporte para os metabolitos no corpo. Muito pouca ingestão de líquidos é, portanto, punida rapidamente com sintomas típicos e desagradáveis.

10 Características essenciais de uma alimentação completa e saudável

1. PREFERE COMIDA NATURAL E VARIADA

Se possível, os alimentos naturais deve determinar a dieta, que são selecionados dependendo da época e região. Variando de frutas, legumes, bebidas ou pães cria automaticamente rica variedade. No entanto, alimento industrializado e processado deve ser evitado.

2. CERTIFIQUE-SE DE HIDRATAR O CORPO

Desidratado o corpo é incapaz de funcionar de forma eficiente. Portanto, é importante para fornecer-lhe diariamente com líquido suficiente, a quantidade depende de vários fatores. Um requisito adicional é, por exemplo, aumentar a dose em beber água em doenças ou exercício intenso.

3. FRUTAS E VEGETAIS SÃO A BASE

Frutas e vegetais fornecem o corpo com muitas vitaminas, minerais e água. A fibra dietética nele contidas e fito nutrientes também contribui uma parte importante para manter a boa saúde.

4. OS PRODUTOS DE GRÃOS INTEGRAIS

Cereais proporcionar o corpo com a energia necessária durante o dia. No entanto, apenas os grãos integrais, como pão de trigo integral (alimentos integrais) fornecem reposição de nutrientes adequada para manter por um longo tempo. Ainda assim use com moderação.

5. LEITE E PRODUTOS LÁCTEOS DIÁRIOS TAMBÉM ESSENCIAIS PARA ADULTOS

Leite e produtos lácteos são importantes não só na infância. Os adultos também beneficiam dos produtos, fornece com bastantes vitaminas do grupo B, proteínas importantes e especialmente cálcio.

6. RENÚNCIA FREQÜENTE O CONSUMO DE PRODUTOS DE ORIGEM ANIMAL

Produtos de origem animais não devem ser completamente removidos da dieta, uma vez que consumido com moderação, elas também fornecem o corpo com nutrientes importantes, vitais como a vitamina b12 e fonte alta de proteína.
Nem todos os minerais e oligoelementos são facilmente absorvidos pelos alimentos de origem vegetal, como no animal.

7. USE GORDURA APENAS EM PEQUENAS QUANTIDADES

Use com moderação. Esta é a regra, mas também depende do tipo de gordura. Como problemático as gorduras saturadas e sobre a saúde, que podem ser encontrados, por exemplo, em salsichas ou refeições prontas.

8. RENUNCIE O AÇÚCAR

Doces não oferecem nutrientes valiosos. O açúcar contido prejudica o corpo de maneiras diferentes e desloca-se uma absorção eficaz de nutrientes vitais.

9. EVITE STRESS

Alimentação consciente em determinados momentos promove a saúde de várias maneiras. Isto é especialmente importante quando se está significativamente acima do peso. Para de ler o jornal durante a refeição ou mesmo assistindo TV, pode resultar em uma falsa percepção, em relação à quantidade de comida com consumida nessa hora.

10. COMBINAR DIETA SAUDÁVEL COM UM ESTILO DE VIDA ATIVO

A combinação de dieta e exercício físico é ideal e ajuda a doenças de estilo de vida típicos da sociedade afluente de hoje. Estes incluem obesidade, diabetes mellitus, e muitos outros.

HIDRATAÇÃO ADEQUADA

Muitas vezes esquecido seu próprio comportamento de beber na dieta saudável. Muito pouco é consumido em muitos casos. Os idosos sofrem de desidratação porque a sua sede diminuiu. Mas as crianças devem sempre ser lembradas da bebida, porque esquecera muitas vezes.

SINAIS DE DESIDRATAÇÃO

Sede
Urina escura
Fezes duras
 Prisão de ventre.
Olhos secos, boca seca.
Dor de cabeça, tonturas.
Fadiga, letargia
Falta de concentração
Diminuição da energia
Formigamento nos membros

LIMITE DE IDADE PARA BEBIDAS ENERGÉTICAS?

Um estudo mostrou que a maioria dos adolescentes toma muita cafeína e bebidas energéticas perigosas para si mesmas. Cerca de 70% dos jovens na UE consomem regularmente estas bebidas. Estão particularmente em risco de sofrer perturbações no ritmo cardíaco, convulsões ou insuficiência renal.  

O que é a exigência média do fluido de uma pessoa no dia?
O requisito de fluido de cada um depende de vários fatores. As perdas globais através da urina, respiração, através da transpiração, bem como os movimentos intestinais surgir. Esta perda pode chegar a 2 litros por dia. Esta é mais uma vez para compensar. Um adulto deve, portanto, tomar cerca de dois litros de líquido por dia para si.

No entanto, aqui também desempenham um papel decisivo, outros fatores que podem aumentar a necessidade inteiramente. Isto inclui, entre outras coisas, o fato de uma doença ou a atividade física intensa.

Os fatores que aumentam as necessidades de fluidos de um ser humano:
Atividades físicas extenuantes
Tempo quente
Ar seco aquecido
Doenças

Isotônicos
Cada bebida é adequada para fornecer hidratação necessária. Alguns deles contêm uma grande quantidade de açúcar, as substâncias e um número de aditivos, tais como corantes, aromatizantes, substâncias referidas açúcar e adoçantes estimulantes. Estes não contribuem para manter o corpo saudável e deve, portanto, ser evitada ou ser uma exceção.

SEDE SAUDÁVEL

Água / água potável
Água mineral
Chá sem açúcar / frutas

SEDE INADEQUADA

Sucos concentrados, com açúcar, sódio, corantes e industrializados.
Refrigerantes
Bebidas alcoólicas
Bebidas de leite, bebidas aromatizadas.
As bebidas energéticas, o café, chá preto ou mate te deixa esperto, reconsidere o comportamento com essas bebidas elas fazem bem, mas deve ser usadas com moderação e sem açúcar.
Até mesmo o comportamento pode ser treinado,  você pode se acostumar gradualmente para menores quantidades. Para este efeito, é útil ter sempre algo para beber com você ou ter sempre disponível um copo de água em um lugar onde muito um tempo se passa.
Lembre-se: mate a sede com agua e o restante você só prova um pouquinho.
Você já deve ter ouvido que a obesidade é um dos piores fatores contra sua saúde e que a reeducação alimentar é o caminho para ter bom peso e boa longevidade.
Reeducação Alimentar como o nome mesmo diz é o programa onde o individuo reaprende a comer e viver mais saudável.

Reeducação Alimentar Emagrece Rápido?

Depende da sua disposição em mudar, quanto mais você troca sua comida e bebida para saudável, na qualidade e quantidade certa dos alimentos mais você emagrece, por isso muitas pessoas buscam planos alimentares mais completos como o Plano Detox.
Se você procura como emagrecer rapido saiba que o caminho certo é primeiro uma Dieta Detox e depois uma boa programação alimentar.
O objetivo maior é emagrecer e não engordar, para isso é preciso um plano a longo prazo, procure cardápio de reeducação alimentar e comece devagar todos os dias mude aos poucos seu hábitos alimentares, conheça mais alimentos e receitas saudáveis, vai mudando sua agenda, lista de compras e rotina. Vera que a logo prazo (1ano) você estará totalmente adaptada na reeducação alimentar.



Dia Mundial da Saúde Participe e Tenha Mais Saúde - 07 de Abril





Baixa Auto Estima ? Não, Não !


 
  Oi pessoas ! 
O post de hoje é utilidade pública com certeza ! É um post sobre o último vídeo da P. Landucci, vídeo que na minha opinião está incrível. Mas por que eu decidi fazer esse post ? Eu não tinha intenção de postar nada hoje, mas assim que assisti esse vídeo, senti uma necessidade tremenda de compartilhar com vocês essa mensagem.
    Sei que muitas pessoas por aí tem baixa auto estima e o motivo de esse vídeo ter me impactado tanto, é porque ele veio sem aviso nenhum e me acertou que nem uma tijolada na cabeça. Esse ano mudei de escola, fui pro ensino médio e muita coisa mudou. Saí de uma escola onde conhecia todo mundo e entrei em um mundo totalmente diferente. Eu tenho vários amigos nessa escola, mas ainda assim, algumas vezes me sinto um peixe for d´água e eu reparei em mim mudanças das quais eu não gosto. Eu sou uma pessoa alegre, extrovertida, brincalhona e essas coisas não se foram, mas de alguma forma se esconderam um pouco, e várias vezes durante esses meses eu vinha me sentindo meio mal comigo mesma em muitos aspectos. Tinha dias que eu chegava da escola, entrava no meu quarto, olhava no espelho e me decepcionava com o que via, essa semana mesmo isso aconteceu. Eu nunca pensei que teria baixa auto estima, sempre fui das pessoas que se amam, mas todos nós temos complexos e coisas que queremos mudar sobre nós mesmos e isso não é exatamente um problema, vontade de melhorar é sempre bom, mas eu estava deixando esses sentimentos de insatisfação tomarem conta de mim e esse vídeo da Pe abriu meus olhos para o que estava acontecendo. E a partir de hoje eu vou fazer de tudo para que isso nunca mais se repita ! Todos os dias vou me olhar no espelho e dizer pra mim mesma todas as coisas que eu amo em mim. Meu conselho pra você é : faça isso também !
    Bom pessoal, é isso. Post rápido,sem capa elaborada, sem nenhum planejamento, mas com certeza o post mais de coração que eu já fiz. Assiste o vídeo da Pe e absorve essa mensagem incrível que ela tem pra passar. Espero ter ajudado pelo menos algum de vocês aí do outro lado, porque esse vídeo com certeza me ajudou demais.

Obrigada por ficar até aqui e até a próxima!
BeiJú😚



                    

Fragmentado - Você Precisa Assistir !



  Eaí meu povinho ! Tudo bom ? 
Quanto tempo faz que não nos falamos né mesmo ? Mas eu tô aqui e PRECISO falar sobre esse filme!  MEU DEUS QUE FILME INCRÍVEL ! Eu não vou contar muito da história pra vocês, porque o filme acabou de estrear e vocês precisam assistir! Esse filme é simplesmente sensacional. Hoje eu vou dar as minhas opiniões e contar algumas coisinhas pra  vocês bem rapidamente só pra deixar vocês morrendo de curiosidade pra correrem o mais rápido possível pra um cinema e discutirem esse filme comigo !
    A obra fala sobre  Kevin, um homem que possui 23 personalidades em si, pelo menos até agora. O filme começa com uma de suas personalidades sequestrando 3 meninas que não fazem ideia de onde estão e nem porquê. Muita coisa acontece e elas acabam sendo apresentadas a outras personalidades do Kevin que são totalmente diferentes umas das outras. Elas tentam se salvar antes que a misteriosa 24ª personalidade seja manifestada, mas suas tentativas levam a grandes consequências.  A obra também é cheia de flashbacks da infância de Casey Cook, nossa outra protagonista, uma das meninas sequestradas (interpretada por Anya Taylor-Joy) que tem um passado bem obscuro que se revela ao longo da história, assim como o de Kevin. 
    O filme todo gira em torno do ponto principal que é o Transtorno Dissociativo de Personalidade (TDI) e de como é a vida de uma pessoa que possui essa condição, o que ela pode se tornar e quão poderosa é a mente humana. É extremamente interessante ver as mudanças mentais e físicas de uma personalidade pra outra, a engenhosidade e inteligência de cada uma, além da logística por trás de quem está no comando. É como se em um corpo vivessem literalmente 23 pessoas diferentes.  Por exemplo, uma das personalidades de Kevin era uma mulher diabética. Só ela dentre 23, tinha diabetes. Inclusive especula-se nesse filme os níveis de evolução do ser humano, porque o corpo de Kevin foi capaz de realizar mutações específicas para cada uma de suas personalidades e uma das grandes questões do filme é: Seria esse o estágio máximo de evolução, onde uma pessoa consegue usar o potencial completo do cérebro ?  
    O filme em si é super denso, com milhares de questionamentos, reflexões e discussões para serem feitas. Eu assisti na última sexta feira, 24/03 e não poderia ter sido uma experiência melhor! Um alerta pro final é que se você não tiver uma bagagem bem específica de filmes ( assim como eu ) você não vai entender direito. É literalmente a cena final . Um cara em um bar fala uma coisa que faz referência a outro filme e que faz tudo fazer ainda mais sentido. É claro que eu só sei disso porque virei pra trás e perguntei pros colegas da outra fila se eles tinham entendido e eles explicaram pra mim e pros meus amigos kkkkkkkkkkkk. Mas olha, nem faz tanta diferença assim, não mudou nada na maravilhosidade do filme pra mim e provavelmente nem pra você. 
    Quanto ao trabalho dos atores, eu achei simplesmente incrível ! Principalmente nosso ator protagonista James McAvoy  que fez um trabalho incrível interpretando todas aquelas personalidades ( e algumas vezes até uma imitando a outra ! *Spoiler Alert * ), não sou nenhuma crítica de cinema, nem expert no assunto, mas a atuação desse cara foi simplesmente de tirar o fôlego! E não é preciso ser nenhum ganhador do Oscar pra saber quando alguém fez uma atuação digna de prêmio. Sem contar o resto do elenco que é até bastante pequeno e também trabalhou super bem. Destaque pra Betty Buckley ( Doutora Fletcher ) que na minha opinião também fez um trabalho incrível. 
    Acho que ficou bem claro o quanto eu amei esse filme e com certeza eu vou assistir outras vezes, até pra digerir melhor todos os acontecimentos.
    Bom, recomendação feita ! Corre agora pro cinema ou pra algum site na internet, assiste esse filme e assim que acabar vem me contar aqui nos comentários o que você achou ! Eu preciso ser alucinada nesse filme com mais alguém ! hahahahahaha 
    Pra deixar um gostinho assiste aí o trailer ! 





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BeiJú 😚